Formación

 

Ashtanga Foundations 50h - 3 fines de semana
Este curso profundiza en los principios fundamentales: Tristana (respiración Ujjayi, Bandhas, Drishti), Serie Primaria y filosofía esencial, con una alineación detallada de todas las asanas de la Serie Primaria y adaptaciones para diferentes tipos de cuerpo.

• Práctica: clases guiadas y estilo Mysore enfocadas en la alineación precisa de cada postura de la Serie Primaria, incluyendo modificaciones para principiantes, lesiones o anatomías diversas. Anatomía funcional básica aplicada a la práctica de asana.

• Teoría y Filosofía: Historia del Ashtanga desde Krishnamacharya hasta Sharath Jois, introducción a los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita; accesible y abierta a practicantes de otros estilos.

• Talleres: Aperturas de caderas, extensiones hacia atrás (backbends), vinyasa (cómo saltar hacia atrás y hacia adelante).

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Ashtanga Adjustments, Alignments & Hands-on 50h - 3 fines de semana
Curso intensivo sobre el arte de los ajustes manuales seguros e inteligentes en la Serie Primaria de Ashtanga, con enfoque en la ética, el consentimiento y el trabajo con diferentes tipos de cuerpos.

• Principios y Ética del Ajuste: Consentimiento, toque consciente del trauma, límites entre profesor y alumno.

• Práctica: clases guiadas y estilo Mysore centradas en la alineación precisa de cada postura de la Serie Primaria, con modificaciones para principiantes, lesiones o anatomías diversas. Anatomía funcional básica aplicada a la práctica de asana.

• Anatomía Aplicada y Guías Verbales: Alineación profunda, uso de accesorios, alternativas; integración con Tristana.

• Práctica Docente y Feedback: Roles rotativos (profesor/alumno), ajustes a diferentes cuerpos para desarrollar sensibilidad en el tacto y confianza.

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Yoga Lab: Craft Your Sequence 50h - 3 fines de semana
Aprende a crear secuencias de vinyasa creativas basadas en los principios del método tradicional, ideales para clases temáticas (por ejemplo, caderas, extensiones hacia atrás).

• Práctica: Clases guiadas de Vinyasa.

• Fundamentos de Secuenciación: Estructura de la clase (calentamiento, posturas de pie, pico, warm-down); modelos para clases equilibradas y seguras.

• Práctica Creativa: Talleres temáticos (aperturas de caderas, inversiones); creación y prueba de secuencias personales.

• Metodología de Enseñanza: Transiciones fluidas, adaptaciones por niveles; demostración y práctica de enseñanza de tus secuencias.

• Evaluación: Presenta una secuencia original de 45-60 minutos; revisión grupal.

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Formación de Profesores Ashtanga & Vinyasa 200h - 12 fines de semana + 48h online​

"Transforma tu práctica personal en una enseñanza auténtica y consciente - De Práctica Personal a la Instrucción Consciente: El Viaje Completo".

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Objetivos Principales de la Formación
Esta certificación profesional de 200 horas desarrolla tres competencias esenciales para una enseñanza magistral de Ashtanga Vinyasa Yoga:

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1. Dominio Técnico

• Estudio profundo de Ashtanga Vinyasa Yoga de la línea auténtica de Krishnamacharya, Pattabhi Jois y Sharath Jois.

• Serie Primaria completa con conteo vinyasa tradicional y método Tristhana (respiración, bandhas, drishti).

• Enfoque avanzado en Pranayama, Bandhas y alineación precisa de asanas.​

2. Profundidad Filosófica

• Análisis sistemático de los Yoga Sutras de Patanjali – el texto fundacional de la psicología del Yoga.

• Comprensión del verdadero propósito del Yoga más allá de las posturas físicas – realización del Ser.

• Introducción a la filosofía Vedanta y su aplicación práctica.

• Ética profesional para profesores de Yoga (Yoga Dharma).

3. Competencia Composicional

• Creación de secuencias basadas en Ashtanga personalizadas para práctica personal y necesidades de clientes.

• Diseño de clases inteligentes para todos los niveles y necesidades especiales.

• Dominio de indicaciones verbales efectivas y ajustes manuales seguros.

• Enseñanza de una clase de Ashtanga Yoga.

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¿Por qué division en 4 módulos?

La Formación de Profesores 200h está estructurada en 4 módulos distintos (50 horas cada uno) para optimizar el aprendizaje, la retención y la accesibilidad.
Ritmo de Aprendizaje Óptimo; Dominio Progresivo; Modelo de Acceso Flexible; Beneficios Prácticos​.